手汗は完治するのが難しいそうですが、
実は、呼吸法で手汗が改善されると言われています。

もしも、それが本当だとしたらその仕組みはどんな感じになっているのでしょう？

手汗を含む多汗症の人には、極度に緊張状態になってしまう傾向がある人が多いと言われています。

特に、多汗症（以前は精神的なストレスや緊張などが原因だといわれていました）の中でも手汗が酷いという人は、そういう傾向が強いはずです。

それは主に、自律神経が関係している事が多いのですが、この自律神経に因る緊張状態を緩和するのに呼吸法が有効であると言われています。

例えば、 興奮しているときに、「ちょっと深呼吸して」と言って落ちつかせる事があるように、呼吸によって気持ちを落ち着かせる効果が得られるためす。

手汗の原因の殆どは、緊張しやすさが要因となっているので、その緊張を解すことが手汗を防ぐために有効であることはご理解いただけるでしょう。

交感神経の刺激による緊張状態は、なかなか自分でコントロールして解すのも難しいのですが、呼吸を整えることによってある程度抑制することは可能になってきます。

緊張状態の時には呼吸が浅くなっていることも多いため、自分で意識して呼吸を整えることによって、気持ちをリラックス状態に持っていくことも可能です。

日頃から意識して呼吸を整える訓練をしていれば、緊張状態に陥ったときにも慌てること無く、呼吸を整えて手汗を防ぐことが出来るようになります。